Handstand Push-Up
Svaly
Technika
Vykopni sa do stoja na rukách pri stene pre oporu, ruky na šírku ramien. Pokrč lakte a spúšťaj temeno hlavy k zemi pod kontrolou. Vytlač sa späť vystretím rúk do stoja na rukách. Drž spevnený stred tela, aby si po celý čas udržal rovnováhu.
Často kladené otázky
Ktoré svaly zapája Handstand Push-Up?
Svaly: Predný deltový sval, Triceps.
Aké vybavenie potrebujem na Handstand Push-Up?
Vybavenie: Vlastná váha.
Kde môžem cvičiť Handstand Push-Up?
Miesto: Posilňovňa, Doma.
