Handstand Push-Up
Мишићи
Техника
Избаците се у став на рукама уз зид ради ослонца, руке у ширини рамена. Савијте лактове да спустите теме главе ка поду под контролом. Одгурните се назад потпуно опружајући руке у став на рукама. Држите трбух чврстим да одржите равнотежу током целог покрета.
Често постављана питања
Које мишиће ангажује Handstand Push-Up?
Мишићи: Предњи делтоид, Трицепс.
Која опрема ми је потребна за Handstand Push-Up?
Oprema: Тежина тела.
Где могу да радим Handstand Push-Up?
Lokacija: Teretana, Kod kuće.
