Handstand Push-Up
Spieren
Techniek
Schop omhoog in een handstand tegen een muur voor steun, handen op schouderbreedte. Buig je ellebogen om de bovenkant van je hoofd onder controle naar de vloer te laten zakken. Duw terug omhoog door je armen volledig te strekken tot je terug in de handstand bent. Houd je core aangespannen om de hele tijd in balans te blijven.
Veelgestelde vragen
Welke spieren worden getraind bij Handstand Push-Up?
Spieren: Voorste deltaspier, Triceps.
Welke uitrusting heb ik nodig voor Handstand Push-Up?
Apparatuur: Lichaamsgewicht.
Waar kan ik Handstand Push-Up doen?
Locatie: Sportschool, Thuis.
