Handstand Push-Up

支えのため壁に向かって逆立ちに蹴り上げ、手を肩幅にします。肘を曲げてコントロールしながら頭頂を床に向けて下ろします。腕を完全に伸ばして押し戻し、逆立ちの姿勢に戻ります。動作中、バランスを保つため体幹を締めます。