肩

ケーブルフロントレイズ

器具: ケーブルジム

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筋肉

三角筋前部75%

低いケーブルプーリーに背を向けて立ち、ハンドルを太ももの前に持ちます。肘をわずかに曲げたまま、腕を肩の高さまで前に上げます。体を振らずに下ろす動作をコントロールします。セット中、体幹を動かさないようにします。

気に入りましたか？ ForceIndexで一緒にトレーニングしましょう。ワークアウトを計画し、栄養を記録し、AIコーチングを受けられます。無料で始められます。

ケーブルフロントレイズはどの筋肉を鍛えますか？

筋肉: 三角筋前部.

ケーブルフロントレイズに必要な器具は何ですか？

器具: ケーブル.

ケーブルフロントレイズはどこで行えますか？

場所: ジム.

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