Cable Front Raise

低いケーブルプーリーに背を向けて立ち、ハンドルを太ももの前に持ちます。肘をわずかに曲げたまま、腕を肩の高さまで前に上げます。体を振らずに下ろす動作をコントロールします。セット中、体幹を動かさないようにします。