Подъём рук перед собой на блоке
Мышцы
Техника
Встаньте спиной к нижнему блоку, держа рукоять перед бёдрами. Слегка согнув локоть, поднимайте руку вперёд до уровня плеча. Контролируйте опускание, не раскачивая корпус. Держите туловище неподвижным на протяжении подхода.
Часто задаваемые вопросы
Какие мышцы работают в упражнении Подъём рук перед собой на блоке?
Мышцы: Передние дельты.
Какое оборудование нужно для Подъём рук перед собой на блоке?
Снаряд: Блок.
Где можно выполнять Подъём рук перед собой на блоке?
Место: Зал.
