Cable Front Raise
שרירים
טכניקה
עמוד עם הגב לפולי כבל נמוך, החזק את הידית מול הירכיים. עם כיפוף קל במרפק, הרם את הזרוע קדימה עד גובה הכתף. שלוט בירידה בלי לנדנד את הגוף. שמור על גו יציב לאורך כל הסט.
שאלות נפוצות
אילו שרירים Cable Front Raise מפעיל?
שרירים: דלתא קדמית.
אילו ציוד אני צריך עבור Cable Front Raise?
ציוד: כבל.
היכן אפשר לבצע את Cable Front Raise?
מיקום: חדר כושר.
