Cable Lateral Raise
שרירים
טכניקה
עמוד בצד לפולי כבל נמוך ואחוז את הידית ביד הרחוקה מעבר לגוף. תוך שמירה על כיפוף קל במרפק, הרם את הזרוע הצידה עד גובה הכתף. שלוט בירידה בלי לתת למשקולות לנוח בין החזרות. שמור על גו יציב לאורך כל התנועה.
שאלות נפוצות
אילו שרירים Cable Lateral Raise מפעיל?
שרירים: דלתא צדית.
אילו ציוד אני צריך עבור Cable Lateral Raise?
ציוד: כבל.
היכן אפשר לבצע את Cable Lateral Raise?
מיקום: חדר כושר.
