Cable Lateral Raise
근육
테크니크
낮은 케이블 도르래에 옆으로 서서 먼 쪽 손으로 몸 앞을 가로질러 손잡이를 잡습니다. 팔꿈치를 살짝 굽힌 채 팔을 어깨 높이까지 옆으로 들어 올립니다. 반복 사이에 웨이트 스택이 바닥에 닿지 않도록 내리는 동작을 통제합니다. 동작 내내 몸통을 고정합니다.
자주 묻는 질문
Cable Lateral Raise은(는) 어떤 근육을 사용하나요?
근육: 측면 삼각근.
Cable Lateral Raise에 필요한 장비는 무엇인가요?
기구: 케이블.
Cable Lateral Raise은(는) 어디에서 할 수 있나요?
위치: 헬스장.
