Kettlebell High Pull
근육
테크니크
양손으로 케틀벨을 허벅지 앞에 잡고 섭니다. 엉덩이를 폭발적으로 펴고 팔꿈치로 이끌면서 케틀벨을 몸을 따라 가슴 높이까지 당깁니다. 당기는 내내 케틀벨을 몸통에 가깝게 유지합니다. 통제하며 시작 위치로 내립니다.
자주 묻는 질문
Kettlebell High Pull은(는) 어떤 근육을 사용하나요?
근육: 측면 삼각근, 둔근.
Kettlebell High Pull에 필요한 장비는 무엇인가요?
기구: 케틀벨.
Kettlebell High Pull은(는) 어디에서 할 수 있나요?
위치: 헬스장, 홈.
