Kettlebell High Pull
Muscoli
Tecnica
In piedi, tieni un kettlebell con entrambe le mani davanti alle cosce. Estendi in modo esplosivo le anche e tira il kettlebell verso l'alto lungo il corpo, guidando con i gomiti, fino all'altezza del petto. Tieni il kettlebell vicino al torso per tutta la trazione. Abbassa in modo controllato alla posizione di partenza.
Domande frequenti
Quali muscoli coinvolge Kettlebell High Pull?
Muscoli: Deltoidi laterali, Glutei.
Di quale attrezzatura ho bisogno per Kettlebell High Pull?
Attrezzatura: Kettlebell.
Dove posso fare Kettlebell High Pull?
Luogo: Palestra, Casa.
