Kettlebell High Pull
Мишићи
Техника
Станите држећи гирју обема рукама испред бутина. Експлозивно опружите кукове и повуците гирју нагоре уз тело, водећи лактовима, док не достигне висину груди. Држите гирју близу трупа током целог покрета. Спустите назад под контролом у почетни положај.
Често постављана питања
Које мишиће ангажује Kettlebell High Pull?
Мишићи: Бочни делтоид, Гузови.
Која опрема ми је потребна за Kettlebell High Pull?
Oprema: Кетлбел.
Где могу да радим Kettlebell High Pull?
Lokacija: Teretana, Kod kuće.
