Kettlebell High Pull
Músculos
Técnica
Em pé, segura um kettlebell com as duas mãos à frente das coxas. Estende de forma explosiva as ancas e puxa o kettlebell para cima junto ao corpo, a liderar com os cotovelos, até à altura do peito. Mantém o kettlebell junto ao tronco durante toda a puxada. Baixa de forma controlada até à posição inicial.
Perguntas frequentes
Quais músculos Kettlebell High Pull trabalha?
Músculos: Deltoides laterais, Glúteos.
Que equipamento preciso para Kettlebell High Pull?
Equipamento: Kettlebell.
Onde posso fazer Kettlebell High Pull?
Localização: Ginásio, Casa.
