Machine Lateral Raise
Músculos
Técnica
Senta-te na máquina com a parte de trás dos braços contra as almofadas e pega nas pegas aos lados. Eleva os braços para os lados até à altura do ombro empurrando contra as almofadas. Faz uma breve pausa em cima e baixa de forma controlada. Mantém o tronco ereto durante todo o movimento.
Perguntas frequentes
Quais músculos Machine Lateral Raise trabalha?
Músculos: Deltoides laterais.
Que equipamento preciso para Machine Lateral Raise?
Equipamento: Máquina.
Onde posso fazer Machine Lateral Raise?
Localização: Ginásio.
