Machine Lateral Raise
Izmok
Technika
Ülj be a gépbe, a felkarok a párnáknak támasztva, és fogd meg a fogantyúkat az oldaladon. Emeld a karokat oldalra vállmagasságig, a párnáknak nyomva. Tarts rövid szünetet felül, majd engedd le kontrolláltan. Tartsd a törzset végig egyenesen.
Gyakran ismételt kérdések
Mely izmokat mozgatja meg a(z) Machine Lateral Raise?
Izmok: Oldalsó vállizom.
Milyen felszerelésre van szükségem a(z) Machine Lateral Raise gyakorlathoz?
Felszerelés: Gép.
Hol végezhetem el a(z) Machine Lateral Raise gyakorlatot?
Helyszín: Edzőterem.
