Handstand Push-Up
Izmok
Technika
Rúgd fel magad kézállásba egy fal mellett a támaszért, a kezek vállszélességben. Hajlítsd a könyököket, hogy a fejed tetejét a padló felé engedd kontrolláltan. Told vissza magad felfelé a karok teljes kinyújtásával, hogy visszatérj a kézállásba. Tartsd a törzset feszesen, hogy végig megtartsd az egyensúlyt.
Gyakran ismételt kérdések
Mely izmokat mozgatja meg a(z) Handstand Push-Up?
Izmok: Elülső vállizom, Tricepsz.
Milyen felszerelésre van szükségem a(z) Handstand Push-Up gyakorlathoz?
Felszerelés: Testsúly.
Hol végezhetem el a(z) Handstand Push-Up gyakorlatot?
Helyszín: Edzőterem, Otthon.
