Handstand Push-Up
Muscoli
Tecnica
Sali in verticale contro un muro per l'appoggio, con le mani alla larghezza delle spalle. Fletti i gomiti per abbassare la sommità della testa verso il pavimento in modo controllato. Spingi estendendo completamente le braccia per tornare in verticale. Tieni il core contratto per mantenere l'equilibrio per tutto il movimento.
Domande frequenti
Quali muscoli coinvolge Handstand Push-Up?
Muscoli: Deltoidi anteriori, Tricipiti.
Di quale attrezzatura ho bisogno per Handstand Push-Up?
Attrezzatura: Corpo libero.
Dove posso fare Handstand Push-Up?
Luogo: Palestra, Casa.
