Handstand Push-Up
Svaly
Technika
Vykopni se do stoje na rukou u zdi pro oporu, ruce na šířku ramen. Pokrč lokty a spouštěj temeno hlavy k zemi pod kontrolou. Vytlač se zpět propnutím paží do stoje na rukou. Drž zpevněný střed těla, abys po celou dobu udržel rovnováhu.
Často kladené otázky
Které svaly zapojuje Handstand Push-Up?
Svaly: Přední deltový sval, Triceps.
Jaké vybavení potřebuji pro Handstand Push-Up?
Vybavení: Vlastní váha.
Kde mohu cvičit Handstand Push-Up?
Místo: Posilovna, Doma.
