Plate Front Raise
Muscoli
Tecnica
Tieni un disco con entrambe le mani ai lati, impugnandolo alle 3 e alle 9. Con le braccia leggermente piegate, solleva il disco dritto davanti a te fino all'altezza della spalla. Fai una breve pausa in alto, poi abbassa in modo controllato. Evita di dondolare il torso per generare slancio.
Domande frequenti
Quali muscoli coinvolge Plate Front Raise?
Muscoli: Deltoidi anteriori.
Di quale attrezzatura ho bisogno per Plate Front Raise?
Attrezzatura: Altro.
Dove posso fare Plate Front Raise?
Luogo: Palestra, Casa.
