Plate Front Raise
Muskeln
Technik
Eine Hantelscheibe mit beiden Händen an den Seiten halten, auf 3 und 9 Uhr gegriffen. Mit leicht gebeugten Armen die Scheibe gerade nach vorn bis auf Schulterhöhe heben. Oben kurz innehalten, dann kontrolliert absenken. Den Oberkörper nicht schwingen, um Schwung zu erzeugen.
Häufig gestellte Fragen
Welche Muskeln werden bei Plate Front Raise beansprucht?
Muskeln: Vordere Schulter.
Welche Ausrüstung benötige ich für Plate Front Raise?
Ausrüstung: Andere.
Wo kann ich Plate Front Raise ausführen?
Ort: Fitnessstudio, Zuhause.
