Plate Front Raise
Músculos
Técnica
Sujeta un disco con ambas manos por los lados, agarrándolo a las 3 y las 9 en punto. Con los brazos ligeramente flexionados, eleva el disco recto al frente hasta la altura del hombro. Haz una breve pausa arriba y baja de forma controlada. Evita balancear el torso para generar impulso.
Preguntas frecuentes
¿Qué músculos trabaja Plate Front Raise?
Músculos: Deltoides anteriores.
¿Qué equipo necesito para Plate Front Raise?
Equipamiento: Otro.
¿Dónde puedo hacer Plate Front Raise?
Lugar: Gimnasio, Casa.
