Plate Front Raise
Lihakset
Tekniikka
Pidä levypainoa molemmin käsin sivuilta tarttuen siihen kello 3:n ja 9:n kohdalta. Pidä kädet kevyesti koukussa ja nosta levy suoraan eteesi olkapään korkeudelle. Pidä lyhyt tauko yläasennossa ja laske sitten hallitusti takaisin. Vältä vartalon heilauttamista vauhdin luomiseksi.
Usein kysytyt kysymykset
Mitä lihaksia Plate Front Raise harjoittaa?
Lihakset: Etuhartia.
Mitä välineitä tarvitsen liikkeeseen Plate Front Raise?
Välineet: Muu.
Missä voin tehdä liikettä Plate Front Raise?
Sijainti: Kuntosali, Koti.
