Handstand Hold
Lihakset
Tekniikka
Potkaise ylös käsinseisontaan seinää vasten tueksi kädet hartianlevyisesti ja sormet levitettyinä tasapainon vuoksi. Pidä keho suorassa linjassa käsistä jalkoihin jännittäen keskivartalo ja olkapäät. Pidä asento määrätyn ajan tehden pieniä säätöjä sormilla pysyäksesi tasapainossa. Tule alas hallitusti lopetettuasi.
Usein kysytyt kysymykset
Mitä lihaksia Handstand Hold harjoittaa?
Lihakset: Etuhartia, Vatsa.
Mitä välineitä tarvitsen liikkeeseen Handstand Hold?
Välineet: Oma keho.
Missä voin tehdä liikettä Handstand Hold?
Sijainti: Kuntosali, Koti.
