Handstand Hold
Mięśnie
Technika
Wejdź do stania na rękach przy ścianie dla podparcia, ręce na szerokość barków, palce rozstawione dla równowagi. Trzymaj ciało w linii prostej od rąk do stóp, napinając brzuch i barki. Utrzymaj pozycję przez zadany czas, robiąc drobne korekty palcami, aby utrzymać równowagę. Zejdź pod kontrolą po zakończeniu.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie mięśnie pracują podczas Handstand Hold?
Mięśnie: Przednie barki, Brzuch.
Jaki sprzęt jest potrzebny do Handstand Hold?
Sprzęt: Własna waga.
Gdzie można wykonywać Handstand Hold?
Miejsce: Siłownia, Dom.
