Handstand Hold
Muskler
Teknik
Sparka upp i en handstående mot en vägg som stöd med händerna axelbrett och fingrarna spretade för balans. Håll kroppen i en rak linje från händer till fötter och aktivera bål och axlar. Håll positionen den angivna tiden och gör små justeringar med fingrarna för att hålla balansen. Kom ner kontrollerat när du är klar.
Vanliga frågor
Vilka muskler tränar Handstand Hold?
Muskler: Främre deltamuskel, Mage.
Vilken utrustning behöver jag för Handstand Hold?
Utrustning: Kroppsvikt.
Var kan jag göra Handstand Hold?
Plats: Gym, Hemma.
