Skivstångsrodd till hakan
Muskler
Teknik
Stå och håll en skivstång med överhandsgrepp, händerna ungefär axelbrett isär, framför låren. Dra stången rakt upp längs kroppen mot hakan, led med armbågarna och håll stången nära bålen. Pausa kort i toppen och sänk sedan kontrollerat tillbaka.
Vanliga frågor
Vilka muskler tränar Skivstångsrodd till hakan?
Muskler: Sidodeltamuskel, Trapezius, Främre deltamuskel.
Vilken utrustning behöver jag för Skivstångsrodd till hakan?
Utrustning: Skivstång.
Var kan jag göra Skivstångsrodd till hakan?
Plats: Gym.
