Rowing vertical à la barre
Muscles
Technique
Debout, tenez une barre en prise pronation, mains à largeur d'épaules, devant les cuisses. Tirez la barre verticalement le long du corps vers le menton, en menant avec les coudes et en la gardant proche du torse. Marquez une brève pause en haut, puis redescendez la barre de façon contrôlée.
Questions fréquentes
Quels muscles travaille Rowing vertical à la barre ?
Muscles: Deltoïdes latéraux, Trapèzes, Deltoïdes antérieurs.
De quel équipement ai-je besoin pour Rowing vertical à la barre ?
Équipement: Barre.
Où puis-je faire Rowing vertical à la barre ?
Lieu: Salle.
