Handstand Hold
М’язи
Техніка
Вийдіть у стійку на руках біля стіни для опори, руки на ширині плечей, пальці розведені для балансу. Тримайте тіло прямою лінією від рук до стоп, напружуючи корпус і плечі. Утримуйте позицію заданий час, роблячи невеликі коригування пальцями для збереження балансу. Спустіться під контролем після завершення.
Часті запитання
Які м'язи працюють у вправі Handstand Hold?
М’язи: Передні дельти, Прес.
Яке обладнання потрібне для Handstand Hold?
Спорядження: Власна вага.
Де можна виконувати Handstand Hold?
Місце: Зал, Вдома.
