Handstand Hold
Mușchi
Tehnică
Aruncă-te într-o poziție de stat în mâini lângă un perete pentru sprijin, cu mâinile la lățimea umerilor și degetele răsfirate pentru echilibru. Ține corpul în linie dreaptă de la mâini la picioare, angajând abdomenul și umerii. Menține poziția pentru timpul prescris, făcând mici ajustări cu degetele pentru a rămâne în echilibru. Coboară controlat când ai terminat.
Întrebări frecvente
Ce mușchi lucrează Handstand Hold?
Mușchi: Deltoizi anteriori, Abdomen.
De ce echipament am nevoie pentru Handstand Hold?
Echipament: Greutate corporală.
Unde pot face Handstand Hold?
Locație: Sală, Acasă.
