Kettlebell High Pull
Mușchi
Tehnică
Stai ținând un kettlebell cu ambele mâini în fața coapselor. Extinde exploziv șoldurile și trage kettlebellul în sus de-a lungul corpului, conducând cu coatele, până când ajunge la nivelul pieptului. Ține kettlebellul aproape de trunchi pe tot parcursul tragerii. Coboară controlat înapoi la poziția inițială.
Întrebări frecvente
Ce mușchi lucrează Kettlebell High Pull?
Mușchi: Deltoizi laterali, Fesieri.
De ce echipament am nevoie pentru Kettlebell High Pull?
Echipament: Kettlebell.
Unde pot face Kettlebell High Pull?
Locație: Sală, Acasă.
