Kettlebell High Pull
Kaslar
Teknik
Bir kettlebell'ı iki elle uylukların önünde tutarak dur. Kalçalarını patlayıcı şekilde uzat ve kettlebell'ı vücudun boyunca göğüs hizasına ulaşana kadar dirseklerinle önderek yukarı çek. Çekiş boyunca kettlebell'ı gövdene yakın tut. Kontrollü şekilde başlangıç konumuna aşağı indir.
Sık sorulan sorular
Kettlebell High Pull hangi kasları çalıştırır?
Kaslar: Yan omuz, Kalça.
Kettlebell High Pull için hangi ekipmana ihtiyacım var?
Ekipman: Kettlebell.
Kettlebell High Pull nerede yapılabilir?
Konum: Spor Salonu, Ev.
