Cable Upright Row
Kaslar
Teknik
Alçak bir kablo makarasına dönük dur, düz bir çubuk ekini omuz genişliğinde üstten tutuşla kavra. Çubuğu vücudun boyunca çeneye doğru düz yukarı çek, dirseklerinle önder. Çubuğu gövdene yakın tut ve üstte kısa bir duraklama yap. Kontrollü şekilde aşağı indir.
Sık sorulan sorular
Cable Upright Row hangi kasları çalıştırır?
Kaslar: Yan omuz, Trapez.
Cable Upright Row için hangi ekipmana ihtiyacım var?
Ekipman: Kablo.
Cable Upright Row nerede yapılabilir?
Konum: Spor Salonu.
