Machine Lateral Raise
Kaslar
Teknik
Üst kolların pedlere dayalı şekilde makineye otur ve tutamakları yanlarından kavra. Pedlere iterek kollarını omuz hizasına kadar yana kaldır. Üstte kısa bir duraklama yap, sonra kontrollü şekilde aşağı indir. Hareket boyunca gövdeni dik tut.
Sık sorulan sorular
Machine Lateral Raise hangi kasları çalıştırır?
Kaslar: Yan omuz.
Machine Lateral Raise için hangi ekipmana ihtiyacım var?
Ekipman: Makine.
Machine Lateral Raise nerede yapılabilir?
Konum: Spor Salonu.
