Machine Lateral Raise
Мишићи
Техника
Седните у справу са надлактицама уз јастуке и ухватите ручке са страна. Подижите руке у страну до висине рамена притискајући јастуке. Кратко застаните у врху, затим спустите под контролом. Држите труп усправно током целог покрета.
Често постављана питања
Које мишиће ангажује Machine Lateral Raise?
Мишићи: Бочни делтоид.
Која опрема ми је потребна за Machine Lateral Raise?
Oprema: Справа.
Где могу да радим Machine Lateral Raise?
Lokacija: Teretana.
