Cable Upright Row

De frente a una polea baja, agarra una barra recta con agarre prono a la anchura de los hombros. Tira de la barra recta hacia arriba pegada al cuerpo, hacia la barbilla, liderando con los codos. Mantén la barra cerca del torso y haz una breve pausa arriba. Baja de forma controlada.