Handstand Hold
Muskeln
Technik
Zur Stütze in einen Handstand gegen eine Wand hochkicken, Hände schulterbreit, Finger zum Gleichgewicht gespreizt. Den Körper in gerader Linie von Händen bis Füßen halten, Rumpf und Schultern angespannt. Die Position für die vorgegebene Zeit halten und mit den Fingern kleine Ausgleichsbewegungen machen. Am Ende kontrolliert herunterkommen.
Häufig gestellte Fragen
Welche Muskeln werden bei Handstand Hold beansprucht?
Muskeln: Vordere Schulter, Bauch.
Welche Ausrüstung benötige ich für Handstand Hold?
Ausrüstung: Körpergewicht.
Wo kann ich Handstand Hold ausführen?
Ort: Fitnessstudio, Zuhause.
