Plate Front Raise
Muskler
Teknik
Håll en viktskiva med båda händerna vid sidorna och greppa den vid klockan 3 och 9. Håll armarna lätt böjda och lyft skivan rakt upp framför dig till axelhöjd. Pausa kort i toppen, sänk sedan kontrollerat tillbaka. Undvik att gunga med överkroppen för att skapa fart.
Vanliga frågor
Vilka muskler tränar Plate Front Raise?
Muskler: Främre deltamuskel.
Vilken utrustning behöver jag för Plate Front Raise?
Utrustning: Annat.
Var kan jag göra Plate Front Raise?
Plats: Gym, Hemma.
