Plate Front Raise
Mięśnie
Technika
Trzymaj talerz obciążeniowy oburącz po bokach, chwytając go na godzinie 3 i 9. Z lekko ugiętymi ramionami unieś talerz prosto przed siebie do wysokości barku. Zatrzymaj się na chwilę na górze, potem opuść pod kontrolą. Unikaj bujania tułowiem, aby wygenerować impet.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie mięśnie pracują podczas Plate Front Raise?
Mięśnie: Przednie barki.
Jaki sprzęt jest potrzebny do Plate Front Raise?
Sprzęt: Inne.
Gdzie można wykonywać Plate Front Raise?
Miejsce: Siłownia, Dom.
