Plate Front Raise
Spieren
Techniek
Houd een gewichtsschijf met beide handen aan de zijkanten vast, met je greep op 3 en 9 uur. Houd je armen licht gebogen en breng de schijf recht voor je omhoog tot schouderhoogte. Pauzeer kort bovenaan en laat dan onder controle zakken. Vermijd het zwaaien met je romp om vaart te maken.
Veelgestelde vragen
Welke spieren worden getraind bij Plate Front Raise?
Spieren: Voorste deltaspier.
Welke uitrusting heb ik nodig voor Plate Front Raise?
Apparatuur: Overig.
Waar kan ik Plate Front Raise doen?
Locatie: Sportschool, Thuis.
