Cable Lateral Raise
Μύες
Τεχνική
Στάσου πλάγια σε χαμηλή τροχαλία και πιάσε τη λαβή με το μακρινό χέρι μπροστά από το σώμα. Κρατώντας ελαφριά κάμψη στον αγκώνα, σήκωσε το χέρι στο πλάι μέχρι το ύψος του ώμου. Έλεγξε το κατέβασμα χωρίς να αφήνεις τη στοίβα βαρών να ακουμπήσει ανάμεσα στις επαναλήψεις. Κράτα τον κορμό ακίνητο σε όλη τη διάρκεια.
Συχνές ερωτήσεις
Ποιους μύες δουλεύει το Cable Lateral Raise;
Μύες: Πλάγιος δελτοειδής.
Τι εξοπλισμό χρειάζομαι για το Cable Lateral Raise;
Εξοπλισμός: Καλώδιο.
Πού μπορώ να κάνω Cable Lateral Raise;
Τοποθεσία: Γυμναστήριο.
