史密斯架肩推
肌肉
技术要领
坐在史密斯架杠铃下方的凳子上，双手握距略宽于肩宽。解锁杠铃并下降至胸部上方位置。将杠铃推举过头直到手臂伸直，避免下背部过度拱起。可控地将其放回。
常见问题
史密斯架肩推主要锻炼哪些肌肉？
肌肉: 前三角肌, 侧三角肌, 三头肌.
做史密斯架肩推需要什么器械？
器械: 器械.
史密斯架肩推可以在哪里进行？
地点: 健身房.
坐在史密斯架杠铃下方的凳子上，双手握距略宽于肩宽。解锁杠铃并下降至胸部上方位置。将杠铃推举过头直到手臂伸直，避免下背部过度拱起。可控地将其放回。
