Індійські віджимання
М’язи
Техніка
Почніть у положенні «собака мордою вниз», таз високо. Спрямуйте груди вперед і вниз по дузі близько до підлоги, завершуючи в положенні «собака мордою вгору» з низьким тазом і піднятими грудьми. Поверніть рух тією ж дугою назад. Це плавний безперервний рух, а не прямий жим вгору-вниз.
Часті запитання
Які м'язи працюють у вправі Індійські віджимання?
М’язи: Передні дельти, Верх грудей, Середина грудей.
Яке обладнання потрібне для Індійські віджимання?
Спорядження: Власна вага.
Де можна виконувати Індійські віджимання?
Місце: Вдома, Зал, Вулиця.
