Hindu-Liegestütz
Muskeln
Technik
Starte in der Position des herabschauenden Hundes, Hüfte hoch. Führe die Brust in einem Bogen nah am Boden nach vorne und unten, ende in der Position des aufschauenden Hundes mit tiefer Hüfte und angehobener Brust. Kehre die Bewegung auf demselben Bogen zurück. Eine fließende, kontinuierliche Bewegung statt eines geraden Auf-und-ab-Drückens.
Häufig gestellte Fragen
Welche Muskeln werden bei Hindu-Liegestütz beansprucht?
Muskeln: Vordere Schulter, Obere Brust, Mittlere Brust.
Welche Ausrüstung benötige ich für Hindu-Liegestütz?
Ausrüstung: Körpergewicht.
Wo kann ich Hindu-Liegestütz ausführen?
Ort: Zuhause, Fitnessstudio, Draußen.
