Hindu şınavı
Kaslar
Teknik
Kalçalarınız yukarıda aşağı bakan köpek pozisyonunda başlayın. Göğsünüzü yere yakın bir yay çizerek öne ve aşağı sürün, kalçalarınız alçak ve göğsünüz yukarıda olan yukarı bakan köpek pozisyonunda bitirin. Yayı tersine çevirerek başlangıca dönün. Düz bir yukarı-aşağı itmeden ziyade akıcı, sürekli bir harekettir.
Sık sorulan sorular
Hindu şınavı hangi kasları çalıştırır?
Kaslar: Ön omuz, Üst göğüs, Orta göğüs.
Hindu şınavı için hangi ekipmana ihtiyacım var?
Ekipman: Vücut ağırlığı.
Hindu şınavı nerede yapılabilir?
Konum: Ev, Spor Salonu, Dışarıda.
