Pompki hinduskie
Mięśnie
Technika
Zacznij w pozycji psa z głową w dół, biodra wysoko. Poprowadź klatkę piersiową do przodu i w dół po łuku blisko podłogi, kończąc w pozycji psa z głową w górę z nisko opuszczonymi biodrami i uniesioną klatką. Cofnij ruch tym samym łukiem. To płynny, ciągły ruch, a nie prosty wyciskanie góra-dół.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie mięśnie pracują podczas Pompki hinduskie?
Mięśnie: Przednie barki, Górna klatka, Środkowa klatka.
Jaki sprzęt jest potrzebny do Pompki hinduskie?
Sprzęt: Własna waga.
Gdzie można wykonywać Pompki hinduskie?
Miejsce: Dom, Siłownia, Plener.
