Hindu push-up
Spieren
Techniek
Begin in de neerwaartse-hond-positie, heupen hoog. Beweeg de borst voorwaarts en omlaag in een boog dicht bij de vloer, eindigend in de opwaartse-hond-positie met lage heupen en opgeheven borst. Keer de beweging via dezelfde boog terug. Een vloeiende, continue beweging in plaats van een rechte op-en-neer druk.
Veelgestelde vragen
Welke spieren worden getraind bij Hindu push-up?
Spieren: Voorste deltaspier, Bovenborst, Middenborst.
Welke uitrusting heb ik nodig voor Hindu push-up?
Apparatuur: Lichaamsgewicht.
Waar kan ik Hindu push-up doen?
Locatie: Thuis, Sportschool, Buiten.
