Pompe hindoue
Muscles
Technique
Commencez en position du chien tête en bas, hanches hautes. Plongez la poitrine en avant et vers le bas en un arc proche du sol, terminant en position du chien tête en haut, hanches basses et poitrine relevée. Inversez le mouvement sur le même arc. Un mouvement fluide et continu plutôt qu'une poussée verticale droite.
Questions fréquentes
Quels muscles travaille Pompe hindoue ?
Muscles: Deltoïdes antérieurs, Haut des pectoraux, Milieu des pectoraux.
De quel équipement ai-je besoin pour Pompe hindoue ?
Équipement: Poids du corps.
Où puis-je faire Pompe hindoue ?
Lieu: Maison, Salle, Extérieur.
