Kettlebell nyomás
Izmok
Technika
Tartsd a kettlebellt rack pozícióban vállmagasságban. Feszítsd meg a törzsedet, és nyomd a súlyt a fejed fölé, amíg a karod teljesen ki nem nyúlik. Tartsd a bicepszedet a füled közelében a tetőponton. Ereszd vissza kontrolláltan a rack pozícióba.
Gyakran ismételt kérdések
Mely izmokat mozgatja meg a(z) Kettlebell nyomás?
Izmok: Elülső vállizom, Oldalsó vállizom, Tricepsz.
Milyen felszerelésre van szükségem a(z) Kettlebell nyomás gyakorlathoz?
Felszerelés: Kettlebell.
Hol végezhetem el a(z) Kettlebell nyomás gyakorlatot?
Helyszín: Otthon, Edzőterem.
