Hátsó deltaizom pillangó
Izmok
Technika
Dőlj előre, amíg a törzsed párhuzamos nem lesz a padlóval, a súlyzókat egyenesen lógatva. Emeld fel mindkét karodat oldalra széles ívben, a hátsó deltaizmokat és a felső hátat összehúzva a tetőponton. Tartsd enyhén hajlítva a könyököket. Ereszd le lassan.
Gyakran ismételt kérdések
Mely izmokat mozgatja meg a(z) Hátsó deltaizom pillangó?
Izmok: Hátulsó vállizom, Trapézizom, Széles hátizom.
Milyen felszerelésre van szükségem a(z) Hátsó deltaizom pillangó gyakorlathoz?
Felszerelés: Kézisúly ×2.
Hol végezhetem el a(z) Hátsó deltaizom pillangó gyakorlatot?
Helyszín: Otthon, Edzőterem.
