Achterste delt flyes
Spieren
Techniek
Voorovergebogen met romp parallel, armen hangend. Open de armen zijwaarts en knijp de achterste deltaspieren samen. Ellebogen licht gebogen. Langzaam laten zakken.
Veelgestelde vragen
Welke spieren worden getraind bij Achterste delt flyes?
Spieren: Achterste deltaspier, Trapezius, Latissimus.
Welke uitrusting heb ik nodig voor Achterste delt flyes?
Apparatuur: Dumbbell ×2.
Waar kan ik Achterste delt flyes doen?
Locatie: Thuis, Sportschool.
